Altri » 17/08/2012

Indoor Rowing: canottaggio e fitness

Lezioni di Indoor Rowing presso la sezione di canottaggio dei Vigili del Fuoco Carrino di Brindisi.
L’idea nasce dalla volontà di avvicinare allo sport persone di ogni età che hanno il desiderio di svolgere fitness due sere a settimana ed in seguito, avvicinarsi al canottaggio.
L’Indoor rowing è una disciplina nata dalla fusione tra canottaggio e fitness, dove il concetto di equipaggio viene riportato in palestra e dove, proprio come in una barca da canottaggio, tutti remano insieme a ritmo di musica .
L'Indoor Rowing non è semplicemente una forma di esercizio, è una disciplina sportiva per tenersi in forma, dove tutti i principali gruppi muscolari vengono coinvolti. E’ usato il remergometro, un attrezzo completo che permette a tutta la muscolatura del corpo di muoversi contemporaneamente.
Il Rowing coinvolge le gambe e gli addominali, tonificandoli e rinforzandoli, ed è ideale anche per chi vuole modellare i dorsali senza caricare sulla colonna vertebrale.
Rinforza le braccia e permette di migliorare la coordinazione obbligando l’utilizzo delle braccia contemporaneamente alle gambe
Il Rowing è anche un ottimo esercizio cardiovascolare che aumenta la resistenza allo sforzo e la respirazione.
I benefici del Rowing sono anche di tipo psicologico: una lezione di Rowing aiuta a scaricare le tensioni e lo stress ed allontana ansia e depressione.
Le lezioni in palestra avranno come focus l’allenamento funzionale cioè il fine ultimo sarà il miglioramento generale della propria condizione fisica.
I corsi, tenuti da allenatori diplomati F.I.C.( Federazione Italiana Canottaggio) avranno inizio nel mese di settembre e termineranno nel mese di maggio.
Gratuiti sono i corsi di avviamento al canottaggio promossi dal gruppo sportivo Vigili del Fuoco per i ragazzi e le ragazze dai 10 anni ai 18 anni.
I giovani vengono avviati al canottaggio gradualmente sia attraverso uscite in barca, sia attraverso allenamenti al chiuso, quando la stagione è meno favorevole.

Per informazioni ed iscrizioni Canottieri Via Ciciriello Brindisi ( Di fronte al Circolo tennis)
tel 338/9545215- 347/8612993